“A Epidemia Da Solidão” (Times Of Israel)
Michael Laitman, no The Times of Israel: “A Epidemia Da Solidão”
Este mês, o Surgeon General dos EUA publicou um comunicado sobre a solidão intitulado “Nossa Epidemia de Solidão e Isolamento”. De acordo com o comunicado, aproximadamente metade dos adultos americanos vivenciava a solidão diariamente, mesmo antes do início da pandemia de COVID-19, o que apenas agravou a situação. A falta de conexão social, afirma a assessoria, pode apresentar riscos significativos à saúde e aumentar o risco de morte prematura em 26%. Também aumenta o risco de doenças cardíacas, derrames, ansiedade, depressão, demência e é considerada uma das principais motivações para a automutilação.
Mas talvez a conclusão mais perturbadora que emerge do comunicado seja o declínio nas conexões sociais entre adolescentes e jovens adultos. O declínio no tempo de conexão social “é mais acentuado para jovens de 15 a 24 anos, afirma. Para essa faixa etária, o tempo gasto pessoalmente com amigos diminuiu quase 70% em quase duas décadas”, entre 2003-2020.
Solidão é o sentimento de que não consigo manter conexões recíprocas positivas com as pessoas ao meu redor. Não é uma questão do número de pessoas que me cercam ou do tempo que passo nas plataformas de mídia social. Sentir-se sozinho depende da qualidade das conexões, não de sua quantidade. Se me sinto desconectado e não posso confiar nas pessoas com quem estou em contato para me apoiar, e também não estou inclinado a apoiá-las, sentirei solidão.
Nem todo mundo teme ficar sozinho. Algumas pessoas não se sentem desconectadas ou sem apoio porque têm poucas ou talvez nenhuma pessoa ao seu redor. Para outros, porém, o isolamento físico se traduz em sensação de solidão, com todos os seus efeitos adversos.
Desde o momento do nascimento, as pessoas ao nosso redor moldam nossa compreensão, visão, sensações e percepção do mundo. Posso viver em algum vilarejo isolado, desconectado da civilização, mas me sinto profundamente conectado aos meus companheiros da vila. Nesse estado, não me sentirei sozinho porque aqueles ao meu redor me fornecem todo o apoio e calor de que preciso, e o que aprendo por meio de minhas conexões com eles é suficiente para a vida que estou levando.
Por outro lado, posso estar cercado por milhões de pessoas, mas se nenhuma delas me der apoio e calor, e o que eu aprender com elas não me fornecer ferramentas que me ajudem a lidar com a vida com sucesso, me sentirei sozinho e solitário. Além disso, as massas de pessoas indiferentes ao meu redor apenas amplificam meu sentimento de solidão e insegurança.
Não preciso de inimigos para me sentir só; a apatia do ambiente é suficiente para fazer alguém se sentir um grão de areia sem sentido, e muito poucas pessoas conseguem lidar com o sentimento de inutilidade.
Especialmente para os jovens, que são os mais afetados pelo isolamento social, não devemos ignorar a propagação da epidemia de solidão. Por natureza, os jovens precisam de conexões sociais, pois são seus anos de formação, quando desenham suas visões de mundo e dominam a arte de viver em uma sociedade civilizada. Sem conexões saudáveis, eles crescerão inseguros e mal-adaptados à sociedade. Essas pessoas nunca serão felizes.
Se permanecermos inativos diante da propagação da epidemia, as consequências sociais podem ser terríveis. Felizmente, não estamos desamparados. Quanto mais ativos somos em relação ao nosso ambiente, mais podemos modificá-lo. Se formos positivos em relação a ele, ele retribuirá nossa atitude. Para obter apoio e afirmação do ambiente, não precisamos esperar que os outros nos forneçam isso. Em vez disso, devemos iniciar esse comportamento em relação aos outros, e eles retribuirão nosso comportamento positivo e de apoio.
A maioria de nós tem medo de abrir o coração. Fomos condicionados a pensar que, se abrirmos nossos corações para os outros, nos tornaremos vulneráveis e as pessoas nos machucarão. No entanto, na maioria das vezes, o oposto é verdadeiro: se abrirmos nossos corações para os outros, eles abrirão seus corações para nós.
Nossa solidão, portanto, é mais administrável do que pensamos. Se fizermos o primeiro movimento em direção aos outros, com toda a probabilidade, eles farão o próximo movimento em nossa direção, e não contra nós. Podemos curar a epidemia de solidão, mas devemos querer curá-la e devemos estar dispostos a correr pequenos riscos. E o mais importante, não devemos esperar que os outros sejam amigáveis conosco, a menos que primeiro sejamos amigáveis com eles.