Comentário: Um dos maiores problemas na sociedade moderna é o estresse relacionado ao trabalho. Independentemente do tipo de trabalho, a exaustão emocional, incluindo o burnout, acaba se instalando com frequência mais do que a fadiga física.

Cientistas sugerem que, para combater o estresse constante no local de trabalho, deve-se praticar compaixão e atenção plena. Burnout, doenças crônicas de estilos de vida pouco saudáveis e desafios semelhantes podem ser chamados de praga do século XXI.

A chave para superar o burnout e suas doenças associadas é a compaixão. A mensagem central da compaixão é: “Se você se sente mal, estressado ou exausto, ajude outra pessoa. Mostre compaixão e você se sentirá melhor”.

Minha Resposta: Essa abordagem não encontra resistência. Na verdade, o ato em si vai, antes de tudo, curar você.

Pergunta: Para tratar os outros dessa maneira, é preciso primeiro demonstrar compaixão por si mesmo?

Resposta: Sem autocompaixão, você não será motivado a agir gentilmente com os outros. Você precisa de uma base, uma razão para desenvolver repentinamente uma atitude positiva em relação aos outros. Para isso, você deve se convencer de que isso é necessário para seu próprio bem-estar, uma forma de autopreservação.

Comentário: Quando estamos estressados, nossos corpos ativam processos e músculos para uma resposta de “lutar ou fugir”. No entanto, quando mostramos compaixão, o corpo relaxa e opera em um sistema totalmente oposto. Ele se acalma.

Cientistas acrescentam que, além da compaixão, a empatia também é essencial; ou seja, interagir com outras pessoas e entender suas situações ajuda a compensar o estresse.

Minha Resposta: Mas isso não é simples. O problema é que não ensinamos as pessoas a doar corretamente, o que cria um problema significativo. Somos forçados a doar em qualquer trabalho: seja trabalhando em alguma peça de hardware em uma máquina, cuidando de vacas ou ganhando dinheiro, não importa onde ou como. Mesmo se eu trabalhar com pessoas.

Não somos ensinados a dar. Somos ensinados a concluir tarefas rapidamente e pegar o que precisamos, mas isso é incorreto. Tal abordagem cria uma desconexão entre o trabalho em si e meu desejo de derivar algo dele. O trabalho se torna uma fonte de esgotamento em vez de realização.

Se eu abordar meu trabalho de uma forma que me permita sentir-me realizado enquanto doo, me sentirei ótimo no começo, no meio e no fim do dia. Mas ensinar às pessoas essa mentalidade não é fácil. Requer a correção da natureza de cada uma.

Independentemente do meu trabalho ou papel, eu deveria ser capaz de trabalhar com alegria e sentir que, ao dar, estou me preenchendo. Esta é a arte ou a ciência da realização, da recepção — a sabedoria da Cabalá .

Pergunta: O que significa “dar”?

Resposta: Se eu estivesse trabalhando para o benefício dos meus filhos, eu me sentiria esgotado por dar a eles? Não, de forma alguma, porque eu já trabalho para o bem deles e faço tudo por eles.

A questão está em aprender a sentir os outros, estranhos, como próximos. Isso requer educação. As pessoas devem ser ensinadas a entender o sistema em que vivemos, que estamos todos interconectados em uma rede integral. Nesse sistema, qualquer um que preencha os outros é, por sua vez, preenchido por eles.

Precisamos descobrir esse sistema e começar a senti-lo. Então não haverá diferença entre dar e receber ou entre estranhos e entes queridos. Perceberemos que todos existimos dentro de um sistema unificado.

Pergunta: Você explicou uma vez a diferença entre troca de energia animal e espiritual. No reino corpóreo, um dá e o outro recebe, deixando um esgotado e o outro preenchido. Na troca de energia espiritual, no entanto, a energia flui por todos, preenchendo todos sem parar em ninguém.

Como podemos alcançar isso? Quais etapas estão envolvidas no aprendizado e na aplicação deste método?

Resposta: Eu aconselharia as pessoas a frequentarem nossas aulas e aprenderem como trabalhar em um verdadeiro coletivo onde dar aos outros simultaneamente preenche a si mesmo, e isso se aplica a todos. No final das contas, isso leva a um estado em que quanto mais pessoas no grupo, maior a realização que cada pessoa experimenta.

Tal pessoa sente que quando chega ao trabalho cansada depois de dormir, e assim por diante, ela obtém muita energia no trabalho e sai com os olhos brilhantes e alegre após oito ou dez horas de trabalho. Ela vai para casa cheia de energia. À noite, ela pensa em como retornará ao trabalho. E todos os seus parentes e familiares ficam felizes em conhecê-la e cumprimentá-la assim.

De KabTV, “Notícias com o Dr. Michael Laitman”, 01/01/19

Categoria: Crianças, Educação, Notícias, Saúde |