Como Superar o Estresse?
Pergunta: Por que a primeira reação de uma pessoa sob estresse é embebedar-se ou tomar algum tipo de sedativo? Existe algum substituto para isso?
Resposta: O melhor substituto é não ficar sozinho com a causa do estresse, romper com ela. Isso acontece se estou em um grupo que imediatamente começa a discutir a causa do estresse e a trabalhar com ela, que me dá todo tipo de conselho, sua empatia e resolve esse problema para mim.
Esta é a única solução real porque é uma solução. Não é fugir dela, não é adiar para o futuro, mas trabalhar junto com os outros naquilo que me causou estresse.
Outros entendem meu estado estressante e assumem a responsabilidade. E eu, entendendo que eles assumem isso, como se superassem o estresse. Então sinto que, em princípio, recebi esse estado justamente para transmiti-lo a eles e para que, ao fazer isso e corrigir a causa do estresse, eles se conectassem ainda mais.
Isso pode ser comparado ao modo como algum órgão do corpo começa a enviar um SOS, e todo o corpo instantaneamente vem em seu auxílio e se encarrega de compensar o problema em que se encontrava.
Assim, deslocando o problema para o resto do corpo, saio dele. Esta é a única maneira de realmente corrigir qualquer causa de estresse.
De KabTV “I Got a Call. Drogas, álcool e sexo” 29/07/11