“Como Você Lida Com A Ansiedade?” (Quora)
Michael Laitman, No Quora: “Como Você Lida Com A Ansiedade?”
Um de meus alunos me disse que quando discutia suas ansiedades com alguém próximo a ele, como sua esposa ou um amigo próximo, descobria que no momento em que começava a se abrir para eles, a ansiedade diminuía, mesmo antes de receber qualquer conselho ou apoio.
A união definitivamente diminui a ansiedade. Há um ditado na sabedoria da Cabalá que diz que “uma tristeza compartilhada é uma tristeza dividida pela metade”, ou seja, quando compartilhamos uma sensação, nós a dividimos e, por sua vez, ela se torna mais administrável.
Como é muito fácil ver como compartilhar nossas experiências diminui nossos sentimentos negativos, a questão é: Por que não usamos mais essa habilidade? Por que é tão difícil compartilhar nossas ansiedades com os outros?
De fato, temos medo de abrir nossos corações, deixando que todos vejam que temos certos medos e ansiedades. Além de quaisquer ansiedades que mantemos, geralmente temos ansiedades adicionais sobre compartilhá-las com outras pessoas, que podem fazer com que outras pessoas nos vejam como fracos. Uma vez que a sociedade em geral valoriza indivíduos mais fortes, inteligentes, ricos e aptos, abrir nossas ansiedades para tal sociedade nos torna vulneráveis à exploração. Portanto, precisamos buscar um ambiente social que não nos explore para nos abrir, mas que nos dê um senso de fé e confiança de que pode nos ajudar a lidar com quaisquer sentimentos negativos.
Um ambiente social que pode garantir fé e confiança em seus membros é aquele que se atrai ativamente para o bem superior e a força benevolente: a força do amor, doação e conexão. É esta mesma força que desperta em nós sentimentos negativos, sejam eles medos, ansiedades ou várias outras sensações dolorosas, para que nos aproximemos dessa força, e o fazemos aproximando-nos uns dos outros.
Se desejamos nos conectar com a força superior e deixar que sua qualidade perfeita de amor, doação e conexão preencha nossas vidas com uma sensação de fé e confiança, precisamos imitar essa qualidade uns com os outros – dando aos outros um senso de fé e confiança, e que façam o mesmo conosco. Ao querer nos conectar positivamente uns com os outros, começamos a despertar a força positiva que habita na natureza nas conexões que criamos e, então, sentimos um novo senso de fé e confiança limpando quaisquer ansiedades que possamos estar guardando dentro de nós.
Baseado no vídeo “Como Lidar com o Medo e a Ansiedade” com o Cabalista Dr. Michael Laitman e Oren Levi. Escrito/editado por alunos do Cabalista Dr. Michael Laitman.
Foto de Priscilla Du Preez no Unsplash.