Por Que Os Preguiçosos Vivem Mais?
Nas Notícias (Op-Ed): “Acredita-se que levantar-se cedo pela manhã, um horário de trabalho intenso e esportes ativos levam ao sucesso, a uma vida saudável e à longevidade. No entanto, Peter Axt e Michaela Axt-Gadermann, autores de The Lazy Live Longer (O Preguiçoso Vive Mais, em tradução livre), referindo-se a pesquisas científicas recentes, explicam que isso é uma ilusão. … A corrida matinal para prevenir um ataque cardíaco pode levar a um ataque cardíaco, e torturar-se numa academia de ginástica no melhor dos casos não vai trazer benefício. E, na pior das hipóteses, causar danos. Mas ser preguiçoso e dormir por um longo tempo é saudável. …
‘Exercícios’ diários, como jardinagem, caminhadas com o cão, lavar as janelas da casa ou subir escadas são suficientes para manter a saúde e o vigor.
“Se nos detivermos na teoria da energia de vida, a atividade física só gasta preciosas reservas de energia. Os esportes não podem ser uma garantia de saúde e longevidade.
‘Todas as coisas são venenos, pois não há nada sem qualidades venenosas. É apenas a dose que torna uma coisa veneno’, afirmou Paracelso. Isto é verdade para o treinamento esportivo. Na literatura moderna, o esporte é continuamente referido como uma proteção contra o câncer. No entanto, esse ponto de vista é provavelmente válido somente para atividade física moderada. Exercícios atléticos intensivos a esse respeito não carregam qualquer efeito sobre a saúde. Eles podem até mesmo aumentar o risco de câncer. …
“De acordo com diversos estudos, certa dose de atividade locomotora protege contra doenças do sistema cardiovascular e é boa para a saúde. Estes exercícios atléticos não são necessários. Basta fazer as mesmas atividades que fazemos todos os dias: andar com o cão, ir às compras, subir escadas ou cortar grama. Tente se mover regularmente; o programa consiste em meia hora de caminhada vigorosa três ou quatro vezes por semana e esticar seus músculos por 10 a 15 minutos três vezes por semana. Mais do que isso é desnecessário. Do ponto de vista da teoria metabólica, esse programa é a base ideal para uma vida longa e bem-sucedida”.
Meu Comentário: A propósito, de acordo com a sabedoria da Cabalá, uma pessoa não precisa realizar exercícios especiais para desenvolver o corpo. A atividade regular é suficiente para a manutenção da aptidão do corpo. Além disso, é dito, “Sentar-se aumenta o conhecimento”.