Nas notícias (de The Atlantic, Ciência Psicológica):

“PROBLEMA: A felicidade nos faz sorrir, mas pode o sorriso nos fazer felizes? Mesmo que seja um sorriso falso, porque sua boca é mantida aberta por pauzinhos? Há o sorriso padrão, que se mantém localizado nos músculos ao redor da boca, e o sorriso genuíno (ou Duchenne), que se espalha para os olhos, e pelo menos informalmente, ambos olham e se sentem mais cálidos e naturais. Será que um trabalha melhor que o outro?

“METODOLOGIA: Em um experimento que era digno de um sorriso em seu próprio direito, os pesquisadores usaram os pauzinhos para manipular os músculos faciais de seus 169 participantes em uma expressão neutra, um sorriso normal, ou um sorriso Duchenne. Além da colocação de pauzinhos, alguns foram explicitamente instruídos a sorrir. Em seguida, eles foram submetidos a uma série de estresse e estafa, a atividades multitarefas, que eles lutaram para realizar, continuando a segurar os pauzinhos na boca. A frequência cardíaca dos indivíduos e os níveis de relatos pessoais de estresse foram monitorados.

“RESULTADOS: Os participantes que foram instruídos a sorrir recuperaram-se das atividades estressantes com menor frequência cardíaca do que os participantes que tinham expressões neutras, e aqueles com sorrisos de Duchenne foram os mais descontraídos de todos, tiveram o efeito mais positivo. Aqueles com sorrisos forçados, realizados apenas pelos pauzinhos, também relataram sentimentos mais positivos do que aqueles que não sorriram.

“CONCLUSÃO: Quando uma situação faz você se sentir estressado ou perturbado, até mesmo o mais forçado dos sorrisos pode realmente diminuir o estresse e fazer você mais feliz”.

Meu comentário: Também o método de levar as pessoas ao estado perfeito baseia-se na correção consciente de nossa natureza, no trabalho sobre nós mesmos, quando um novo hábito torna-se uma nova natureza, e ações repetitivas mostram nossas qualidades ocultas de nós.

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