“A Depressão Vem Mais Cedo” (Medium)
Medium publicou meu novo artigo: “A Depressão Vem Mais Cedo”
O centro de pesquisa Our World in Data, com sede em Oxford, publicou recentemente um relatório mostrando que, em muitos países, “as pessoas estão sendo diagnosticadas com depressão mais cedo do que no passado”. O relatório mostrou que na Dinamarca, por exemplo, em 1996, a maior proporção de pessoas diagnosticadas com depressão tinha cerca de cinquenta anos. Vinte anos depois, em 2016, a maior parcela de pessoas diagnosticadas com depressão tinha 24 anos. Enquanto o centro de pesquisa atribuiu o diagnóstico precoce à crescente vontade de “procurar tratamento para problemas de saúde mental”, outros pesquisadores encontraram razões diferentes para a idade precoce do diagnóstico.
De fato, estamos vivendo em tempos especiais. Antigamente, as pessoas estavam mais ligadas à terra, ao solo. Hoje, tudo é artificial. Nascemos e vivemos dentro dos muros do hospital, depois os muros de uma casa, depois os muros de uma escola, depois os muros de uma empresa. Como resultado, somos diferentes das gerações anteriores e nossa abordagem da vida também é diferente.
Para prevenir a depressão, precisamos fazer investimentos constantes com a abordagem correta, já que as pessoas não estão mais adaptadas à vida natural. O investimento não é financeiro. Em vez disso, precisamos construir um envelope que sirva de mediador entre a nova geração e a realidade em que vivem. Esse envelope deve prepará-los para a vida em todos os níveis – pessoal, social e ambiental. Eles precisam aprender a se comunicar e se conectar uns com os outros e com a natureza. Caso contrário, eles estarão perdidos, como já está acontecendo.
Anteriormente, os indivíduos eram mais de fora do que são hoje. Eles se comunicavam com outras pessoas e grande parte de suas vidas envolvia a interação com os outros. Hoje, eles fazem tudo online e em ambientes fechados, e ao ar livre e outras pessoas não estão familiarizadas com eles. Devemos familiarizá-los com o mundo exterior, fazê-los passar menos tempo sozinhos e em seus telefones ou laptops e, em vez disso, comunicar-se com outros membros da família, amigos, amigos reais, de carne e osso e com animais.
Os avanços tecnológicos das últimas décadas nos envolveram em gadgets e nos desconectaram das pessoas. Mesmo nossa comida não é comida de verdade, e nós não a fazemos; nós apenas a aquecemos em um micro-ondas digital.
Não precisamos evitar a tecnologia; só precisamos ajudar as pessoas a equilibrar suas vidas. E o fator chave para restabelecer o equilíbrio são as conexões humanas construtivas, positivas e de apoio. Se as pessoas descobrirem que as conexões com outras pessoas as satisfazem de uma maneira que a tecnologia não pode, elas as alimentarão.
Hoje, as pessoas sentem principalmente que suas conexões com os outros são competitivas, onde cada um tenta ser mais esperto, superar e geralmente levar a melhor sobre os outros. Isso é muito cansativo, então as pessoas naturalmente se voltam para um ambiente menos competitivo e abusivo: o digital. Se as pessoas tivessem experiências positivas de suas relações com os outros, se sentissem que outras pessoas as aprovam, apreciam e acolhem sua companhia, não teriam motivos para se retirar para um ambiente virtual.
Além disso, as conexões com outras pessoas podem dar a elas o que nenhuma tecnologia pode: sentido na vida. A vida se torna significativa e intencional apenas em conexão com outras pessoas. O dar e receber recíprocos dá sentido e propósito a tudo o que fazemos. Quando fazemos algo para outra pessoa, isso fica. O ato ganha vida própria, um novo significado, e afeta nossas vidas e as vidas das outras pessoas envolvidas de maneiras que não podemos prever. Quando fazemos algo online, com nós mesmos, nosso ato se perde na nuvem digital e nos deixa vazios e sem sentido.
Portanto, se quisermos curar a depressão, devemos encontrar maneiras de incentivar as pessoas a sair, se comunicar e se conectar com outras pessoas. Isso lhes dará alegria, satisfação e significado, e um sentido na vida previne a depressão.